Бывает, эмоции подступают слишком резко: злость, тревога, обида, растерянность. В такие моменты особенно важно не тонуть в этом потоке — а научиться быстро возвращать себе опору.
При поддержке психолога Благотворительного Фонда «Живой город» (http://vk.com/cf_livecity) мы запускаем рубрику с простыми и работающими техниками, которые помогут немного выдохнуть и прийти в себя. Все — коротко, понятно и по делу.
Первая техника — «ТИР». Рассказываем, что это за техника и как ее использовать в карточках, прикрепленных к посту.
📍Эти же техники применяются в рамках проекта «Штурм» — нашей программы психологической поддержки бойцов. И сейчас мы собираем средства, чтобы эта помощь продолжалась. Если вы хотите, чтобы психолог рядом был не только в ленте, но и на передовой — поддержите проект комфортной для вас суммой.
Сделать это можно по ссылке в карточке или по реквизитам:
БИК 048602673 Банк Карельское отделение N°8628 ПАО Сбербанк Корреспондентский счет 30101810600000000673 Расчетный счет 40703810425000000697 Наименование получателя: Благотворительный Фонд «Живой Город» ИНН 1004019741 КПП 100401001 ОГРН/ОГРНИП 1201000007009 Назначение платежа: благотворительное пожертвование.