Благотворительный Фонд «Живой город» (http://vk.com/cf_livecity) активно помогает бойцам, принимающим участие в боевых действиях. Психологи нашего Фонда, эксперты проекта «Штурм», работают с бойцами, оказывая поддержку, обучая различным психологическим упражнениям и техникам, которые помогут бойцам справиться в условиях экстремальной ситуации.
Наша работа прошла не зря. Уже сейчас нам поступают отзывы от ребят, выживших в сложнейших условиях благодаря навыкам, приобретенным во время учебы с психологами.
Делимся с вами честным отзывом AZA, одного из бойцов и заместителя командира взвода, использовавшего изученные ранее практики и приемы психологической саморегуляции в критической ситуации.
💬 «Когда меня ударило дроном, я начал думать о том, что со мной произошло, что мне делать, еще до того, как приземлился на землю. Голова работала очень быстро. Когда я приземлился, я уже точно знал, что мне делать и куда двигаться, чтобы спасти себя. Я начал ползти, чувствовал, что у меня идет кровотечение.
Когда я полз, мне было очень больно. Обе мои ноги кровоточили, я даже их не видел, был уверен, что у меня их больше нет. В какой-то момент, пока я полз, я просто остановился, закрыл глаза и начал дышать. Дышал, дышал, дышал — это помогло мне восстановить организм. Пока я контролировал свое дыхание, мне в голову пришли все мысли. Всю боль я перенес из одной части тела в другую. Потом я дополз до места, где можно было остановиться и заночевать.
Мне было холодно, больно. Я лежал животом вниз и просто старался дышать, закрыв глаза. Я просто дышал, правильное дыхание помогало мне бороться с болью. Следующие три дня я продолжал ползти. Обе ноги были до коленей перебиты, ползти я мог только перебирая руками, ноги приходилось тащить за собой. Я пел про себя разные песенки, все, что приходило мне в голову, чтобы успокоиться.
Я представлял, что мне не больно, у меня ничего не болит, я просто шел вперед. Вокруг меня все время били: «недолеты» взрывались прямо возле меня. Я старался ни в коем случае не останавливаться, продолжал ползти. На пути мне доводилось видеть, как паниковали некоторые бойцы, я видел их страх, они остались там, но все, кто взял себя в руки — выжили.
Я знаю, что многие ребята, с кем я обучался вашим практикам, выжили, потому что смогли взять себя в руки, смогли преодолеть этот страх, эту боль, настроиться морально, и это помогло им, сохранило жизнь. Некоторых, кто паниковал, я пытался успокоить несмотря на свою боль, но порой это было невозможно, они просто не могли думать, не могли перестать паниковать, кричать.
Я считаю, что вы делаете очень правильную и нужную работу. Когда вы впервые приехали к нам в отряд, я смеялся и думал, что это все глупо, но на практике, когда меня это коснулось в жизни во время боя, когда начал терять одного за другим пацанов, тогда автоматически все эти практики, которым вы нас обучали, — правильное дыхание, осознавать, кто ты, где ты, что тебе сделать, как дальше действовать — приходили в голову.
В тот самый момент, когда я приземлялся на землю, я за секунду знал, что мне нужно сделать, как только я приземлюсь. Понимал, что мне нельзя останавливаться, иначе меня добьют — сначала нужно отползти. То, что я распланировал это, помогло мне: я приземлился, сразу отполз и тогда враг ударил второй раз, чтобы добить меня, но не попал как раз потому, что я уже отполз.
Я вышел к вам на связь, чтобы другие тоже это услышали, чтобы люди поняли, что это все важно. Все эти практики, навыки, знания — все это мне помогло ползти три дня, чтобы добраться до места, где мне окажут помощь.
Да, это выглядит смешно, но когда ты сталкиваешься с этим — все это обретает смысл. Я выжил благодаря вам, поэтому даже если один из многих будет применять на практике то, чему вы обучаете — это уже огромная польза».
Наша работа прошла не зря. Уже сейчас нам поступают отзывы от ребят, выживших в сложнейших условиях благодаря навыкам, приобретенным во время учебы с психологами.
Делимся с вами честным отзывом AZA, одного из бойцов и заместителя командира взвода, использовавшего изученные ранее практики и приемы психологической саморегуляции в критической ситуации.
💬 «Когда меня ударило дроном, я начал думать о том, что со мной произошло, что мне делать, еще до того, как приземлился на землю. Голова работала очень быстро. Когда я приземлился, я уже точно знал, что мне делать и куда двигаться, чтобы спасти себя. Я начал ползти, чувствовал, что у меня идет кровотечение.
Когда я полз, мне было очень больно. Обе мои ноги кровоточили, я даже их не видел, был уверен, что у меня их больше нет. В какой-то момент, пока я полз, я просто остановился, закрыл глаза и начал дышать. Дышал, дышал, дышал — это помогло мне восстановить организм. Пока я контролировал свое дыхание, мне в голову пришли все мысли. Всю боль я перенес из одной части тела в другую. Потом я дополз до места, где можно было остановиться и заночевать.
Мне было холодно, больно. Я лежал животом вниз и просто старался дышать, закрыв глаза. Я просто дышал, правильное дыхание помогало мне бороться с болью. Следующие три дня я продолжал ползти. Обе ноги были до коленей перебиты, ползти я мог только перебирая руками, ноги приходилось тащить за собой. Я пел про себя разные песенки, все, что приходило мне в голову, чтобы успокоиться.
Я представлял, что мне не больно, у меня ничего не болит, я просто шел вперед. Вокруг меня все время били: «недолеты» взрывались прямо возле меня. Я старался ни в коем случае не останавливаться, продолжал ползти. На пути мне доводилось видеть, как паниковали некоторые бойцы, я видел их страх, они остались там, но все, кто взял себя в руки — выжили.
Я знаю, что многие ребята, с кем я обучался вашим практикам, выжили, потому что смогли взять себя в руки, смогли преодолеть этот страх, эту боль, настроиться морально, и это помогло им, сохранило жизнь. Некоторых, кто паниковал, я пытался успокоить несмотря на свою боль, но порой это было невозможно, они просто не могли думать, не могли перестать паниковать, кричать.
Я считаю, что вы делаете очень правильную и нужную работу. Когда вы впервые приехали к нам в отряд, я смеялся и думал, что это все глупо, но на практике, когда меня это коснулось в жизни во время боя, когда начал терять одного за другим пацанов, тогда автоматически все эти практики, которым вы нас обучали, — правильное дыхание, осознавать, кто ты, где ты, что тебе сделать, как дальше действовать — приходили в голову.
В тот самый момент, когда я приземлялся на землю, я за секунду знал, что мне нужно сделать, как только я приземлюсь. Понимал, что мне нельзя останавливаться, иначе меня добьют — сначала нужно отползти. То, что я распланировал это, помогло мне: я приземлился, сразу отполз и тогда враг ударил второй раз, чтобы добить меня, но не попал как раз потому, что я уже отполз.
Я вышел к вам на связь, чтобы другие тоже это услышали, чтобы люди поняли, что это все важно. Все эти практики, навыки, знания — все это мне помогло ползти три дня, чтобы добраться до места, где мне окажут помощь.
Да, это выглядит смешно, но когда ты сталкиваешься с этим — все это обретает смысл. Я выжил благодаря вам, поэтому даже если один из многих будет применять на практике то, чему вы обучаете — это уже огромная польза».
